Zdravá strava a zdravý životní styl

Součástí zdravého životního stylu je i pohyb. Tomu jsme se věnovali v uplynulých dvou týdnech, kdy jsme se zaměřili na zimní a letní sporty a aktivity. Zdravé stravování v kombinaci s pohybem a aktivním životním stylem má pozitivní vliv nejen na fyzické zdraví, ale i na psychickou pohodu. Tento týden (2. - 6. února) jsme se v rámci projektu ve školní družině zabývali tématem zdravého životního stylu a správné stravy. Povídali jsme si o tom, co je zdravé a nezdravé, a proč je důležité jíst zdravě. Zjistili jsme, že zdraví je velmi důležité a je potřeba o něj pečovat.

Zdravá strava je základem dobrého zdraví, soustředění a růstu dětí. Měla by obsahovat dostatek ovoce, zeleniny a dalších čerstvých potravin. Důležitý je také vyvážený jídelníček a omezení nezdravých jídel pro předcházení různým onemocněním a nadváhy.

Na závěr jsme vypracovali pracovní list na téma zdravá strava, díky kterému jsme si nové poznatky zopakovali. Pro radost si žáci vyrobili pestrou koláž ztvárňující mísu s ovocem.